Gesundheitsvorträge
"Awareness bedeutet Intervention vor Prävention - da wo Grundlagen gebildetet werden und Unternehmen die Verantwortungsrolle für ihre Angestellten einnehmen, stellen sich Unternehmen Up To Date auf und wirken personalbindend."
BE AWARE mit folgendem Angebot:
(ArbeitnehmerInnen)
(Töchter, Arbeitnehmerinnen)
Alle Formate werden proaktiv und interaktiv gestaltet und unternehmensspezifisch konkretisiert.
Let’s talk
01
Weiblichkeit & GenZ
Zyklus & hormonelle Gesundheit
Der weibliche Zyklus beeinflusst Energie, Konzentration und Leistungsfähigkeit erheblich, wird im Arbeitskontext jedoch oft noch zu wenig berücksichtigt.
Weiblichkeit im Berufsleben
Frauen stehen häufig zwischen Anpassung an bestehende Strukturen und dem Wunsch, authentisch und selbstbewusst ihre eigene Art von Professionalität zu leben.
Mentale Gesundheit & Belastung
Stress, Leistungsdruck und Mental Load wirken sich besonders stark auf die psychische Gesundheit aus, weshalb ein offener Umgang damit immer wichtiger wird.
Work-Life-Balance & neue Arbeitskultur
Vor allem die Gen Z legt großen Wert auf klare Grenzen, flexible Arbeitsmodelle und eine gesunde Balance zwischen Arbeit und Privatleben.
Gleichberechtigung & Female Empowerment
Chancengleichheit, faire Bezahlung und mehr Frauen in Führungspositionen sind entscheidend für eine moderne und erfolgreiche Unternehmenskultur.
Kommunikation & Unternehmenskultur
Transparente Kommunikation, regelmäßiges Feedback und Wertschätzung prägen eine Arbeitsumgebung, in der sich Mitarbeitende wirklich eingebunden fühlen.
Gesundheit & Wohlbefinden am Arbeitsplatz
Körperliche und mentale Gesundheit sind zentrale Faktoren für langfristige Leistungsfähigkeit und sollten aktiv durch Unternehmen unterstützt werden.
Themen, die Gen Z besonders wichtig sind
Sinnhaftigkeit, mentale Gesundheit, Diversität sowie persönliche Entwicklung stehen für die Gen Z klar im Fokus ihrer Erwartungen an Arbeitgeber.
02
Grenzen setzen für mehr Produktivität
Grenzen erkennen
Viele Frauen – sowohl als Töchter als auch als Arbeitnehmerinnen – lernen früh, Erwartungen zu erfüllen, wodurch eigene Bedürfnisse oft erst bewusst wahrgenommen werden müssen.
Grenzen anerkennen
Eigene Grenzen ernst zu nehmen bedeutet, sich selbst Priorität zu geben und zu akzeptieren, dass Überforderung, Erschöpfung oder Unwohlsein valide Signale sind.
Grenzen verbalisieren
Grenzen klar und respektvoll zu kommunizieren ist entscheidend, um langfristig gesund zu bleiben und sowohl im privaten als auch im beruflichen Umfeld ernst genommen zu werden.
Auswirkung auf die Unternehmenskultur
Eine Kultur, in der Grenzen respektiert werden, fördert Vertrauen, Offenheit und eine nachhaltige Zusammenarbeit im Team.
Positiver Effekt auf die Arbeitsleistung
Mitarbeitende, die ihre Grenzen kennen und kommunizieren dürfen, sind langfristig produktiver, motivierter und weniger anfällig für Stress oder Burnout.
03
Mädchen als Zukunftsträgerinnen
Vorbildfunktion der Eltern
Berufstätige Eltern prägen durch ihr eigenes Verhalten maßgeblich, wie Mädchen Arbeit, Selbstwert und Rollenbilder wahrnehmen.
Frühe Sensibilisierung für Selbstbestimmung
Mädchen sollten früh darin bestärkt werden, eigene Entscheidungen zu treffen und ihre Bedürfnisse ernst zu nehmen.
Offener Umgang mit Rollenbildern
Bewusste Gespräche über gesellschaftliche Erwartungen helfen dabei, stereotype Denkmuster zu erkennen und zu hinterfragen.
Förderung von Selbstvertrauen
Eltern können Mädchen unterstützen, indem sie ihre Stärken sichtbar machen und sie ermutigen, ihre Meinung zu äußern und Risiken einzugehen.
Umgang mit Leistung und Druck
Ein gesunder Umgang mit Erfolg und Misserfolg hilft Mädchen, ihren eigenen Weg ohne übermäßigen Anpassungsdruck zu gehen.
Bedeutung für die spätere Arbeitswelt
Selbstbestimmte Mädchen entwickeln sich eher zu Frauen, die klare Ziele verfolgen, Grenzen setzen und aktiv ihren Platz im Berufsleben einnehmen.
Einfluss auf Gesellschaft und Unternehmen
Langfristig profitieren auch Unternehmen davon, wenn mehr selbstbewusste und unabhängige Frauen in die Arbeitswelt eintreten und diese mitgestalten.
04
Die Kunst des Essentiellen
Fokus auf das Wesentliche
Basierend auf dem Buch Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less geht es darum, bewusst zu entscheiden, was wirklich wichtig ist, und alles Unnötige konsequent zu reduzieren.
Prioritäten klar setzen
Erfolgreiche Menschen zeichnen sich dadurch aus, dass sie nicht alles gleichzeitig verfolgen, sondern ihre Energie gezielt auf wenige, entscheidende Ziele richten.
Die Kraft des Nein-Sagens
Ein zentraler Erfolgsfaktor ist die Fähigkeit, bewusst „Nein“ zu sagen, um sich nicht in zu vielen Aufgaben zu verlieren.
Bewusste Entscheidungen treffen
Statt auf äußere Erwartungen zu reagieren, geht es darum, aktiv und selbstbestimmt zu wählen, wo Zeit und Energie investiert werden.
Reduktion von Komplexität
Weniger Aufgaben und klarere Strukturen führen zu mehr Klarheit, Effizienz und innerer Ruhe im Alltag.
Langfristiger Erfolg statt kurzfristiger Überlastung
Der Fokus auf das Essentielle ermöglicht nachhaltige Leistungsfähigkeit, anstatt sich durch ständige Überforderung auszubrennen.
Übertrag auf den Arbeitsalltag
Im Job bedeutet das, sich auf wirkungsvolle Aufgaben zu konzentrieren, Grenzen zu setzen und so produktiver sowie zufriedener zu arbeiten.
