Selbst.Bewusst.Mädchen.
Bildet starke Mädchen!
Ein Workshop für den privaten Bereich und für Mädchen-Geburtstage.
In einer Welt voller Erwartungen, Vergleiche und äußerer Einflüsse ist es für Mädchen heute wichtiger denn je, eine starke innere Stimme zu entwickeln. Workshops wie SELBST.BEWUSST.MÄDCHEN bieten genau dafür Raum: um sich selbst besser kennenzulernen, die eigenen Gefühle zu verstehen und zu lernen, Grenzen zu setzen – klar, liebevoll und mutig.
Wenn Mädchen früh erfahren, dass ihre Wahrnehmung zählt, ihr Körper ihnen gehört und ihre Gefühle berechtigt sind, entsteht etwas Kraftvolles: Selbstsicherheit. Und aus dieser Sicherheit wächst Orientierung – für Beziehungen, Entscheidungen und den eigenen Weg.
Ein gesundes Selbstwertgefühl, ein klarer Blick auf den eigenen Körper, ein Verständnis für emotionale Dynamiken (auch im Umgang mit Jungen) und die Fähigkeit, „Nein“ zu sagen, sind keine Selbstverständlichkeit – sie brauchen Raum, Zeit und Vorbilder.
SELBST.BEWUSST.MÄDCHEN stärkt Mädchen genau darin – und legt damit ein Fundament, das weit über die Pubertät hinaus trägt: in Freundschaften, in Partnerschaften, im Beruf und in jeder Lebensphase, in der es darauf ankommt, bei sich zu bleiben.
Die inhaltliche Schwerpunkte sind nach Absprache individuell anpassbar / veränderbar.
01.
I am!
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Meine Wurzeln.
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Meine Superpower.
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Meine Skills.
Erkennen der eigenen Stärken und Starkmacher.
02.
I dance!
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Meine gelernten Tanzschritte im Leben.
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Meine eigene Choreografie.
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Mein Tanzbereich / Dein Tanzbereich.
Wie erlebe ich meine Individualität / wie bleibe ich mir selbst treu.
03.
I create!
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Was will ich erreichen?
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Wie lerne ich neue Skills?
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Das ist mein Visionboard.
Erarbeitung von Schritten zu Wunscherfüllern im Leben.
Das pädagogische Fundament.
Als Basis für eine professionelle Begleitung.
Kreativität als Ausdruck
Kreativität ist eine natürliche Form von Selbstausdruck.
In kreativen Workshops – etwa durch Schreiben, Gestalten, Malen oder Bewegung – entdecken Mädchen ihre eigene Ausdruckskraft.
Hier dürfen sie experimentieren, loslassen und sich selbst auf neue Weise erleben.
Kreativität fördert Intuition, Selbstvertrauen und emotionale Balance – sie öffnet Räume, in denen innere Stärke spielerisch wachsen darf.
Selbstwert & Aufklärung
Aufklärung bedeutet mehr als reine Information – sie ist Bewusstseinsbildung.
In diesen Workshops lernen Mädchen, ihren Körper zu verstehen, ihre Grenzen zu respektieren und ihre Bedürfnisse ernst zu nehmen.
Wir sprechen offen über Themen wie Körperveränderungen, Emotionen, Sexualität und Selbstwert – altersgerecht, achtsam und ohne Tabus.
Das stärkt Vertrauen in den eigenen Körper und legt die Basis für Selbstbestimmung und gesunde Beziehungen.
Innere Stärke entfalten
Persönliches Wachstum bedeutet, sich selbst kennenzulernen und bewusst Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen.
In diesen Workshops geht es um Themen wie Resilienz, Kommunikation, Grenzen und Selbstfürsorge.
Mädchen lernen, mit Herausforderungen achtsam umzugehen und auf ihre innere Stimme zu hören.
So entwickeln sie ein stabiles Selbstbild und die Fähigkeit, ihren Weg klar und selbstbewusst zu gehen.
In meinen Workshops finden Mädchen einen sicheren, wertschätzenden Raum, um sich selbst und die Welt bewusster wahrzunehmen.
Hier geht es nicht um Leistung, sondern um Erfahrung, Austausch und Selbstverständnis.
Die Inhalte verbinden fundierte Aufklärungsarbeit, emotionale Bildung und kreative Methoden – immer mit dem Ziel, Mädchen in ihrer Persönlichkeit zu stärken.
Jeder Workshop bietet neue Impulse, öffnet Bewusstsein und unterstützt Mädchen darin, ihren eigenen Weg selbstbewusst und achtsam zu gestalten.